運動不足と薄毛の関係とは・・・??

 

運動不足は健康によくありません。

そして、実は抜け毛や薄毛の原因にもなってしまうのです。

 

運動をすると新陳代謝が活性化して、体中の血液循環を向上させることができます。

逆に、運動不足になると体中の血行が悪くなります。

そして、その影響で頭皮の血行も悪くなっていきます。

頭皮の血行が悪くなると、抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。

 

継続的な運動をすることで、血行はだんだんと良くなっていきます。

その為、日ごろから意識して体を動かすようにしましょう。

 

なるべく車を使わず歩いたり・・・

エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使ったり・・・

電車やバスに乗る時には座らずに立ったままでいたり・・・

 

生活の中で、できるだけ運動量を増やすよう心がけましょう。

 

また、運動はストレスを発散することもできますし、生活習慣病の予防にもなります。

運動することは、いいことづくめなのです。

 

 

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