運動不足と薄毛の関係とは・・・??
運動不足は健康によくありません。
そして、実は抜け毛や薄毛の原因にもなってしまうのです。
運動をすると新陳代謝が活性化して、体中の血液循環を向上させることができます。
逆に、運動不足になると体中の血行が悪くなります。
そして、その影響で頭皮の血行も悪くなっていきます。
頭皮の血行が悪くなると、抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。
継続的な運動をすることで、血行はだんだんと良くなっていきます。
その為、日ごろから意識して体を動かすようにしましょう。
なるべく車を使わず歩いたり・・・
エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使ったり・・・
電車やバスに乗る時には座らずに立ったままでいたり・・・
生活の中で、できるだけ運動量を増やすよう心がけましょう。
また、運動はストレスを発散することもできますし、生活習慣病の予防にもなります。
運動することは、いいことづくめなのです。